Mama und fit? Geht das?

In meinem Kurs zeige ich dir, dass es möglich ist, Spaß am Sport zu haben und gleichzeitig dein Wohlbefinden zu stärken. Hier lernst du, wie du nach deiner Schwangerschaft wieder Freude an Bewegung findest, deine Körpermitte stärken kannst und dein Vertrauen in deinen Körper zurückgewinnst.

Dabei steht nicht nur die körperliche Fitness im Vordergrund, sondern auch deine mentale Stärke. Lass uns zusammen an deiner Fitness arbeiten und dabei eine positive Einstellung zum Sport entwickeln. Es ist nie zu spät wieder aktiv zu werden und sich selbst etwas Gutes zu tun!

Gemeinsam werden wir an deiner Beckenboden- und Rumpfmuskulatur arbeiten und diese individuell angepasst stärken.

Auch der Austausch mit anderen Mamas, über die Herausforderungen in den ersten Monaten dürfen dabei natürlich nicht fehlen.